医生都羡慕:身体有这6个特点,说明你特别健康!你有吗!

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发布时间:2018-01-14 07:00

说的好,金钱难买健康,健康大于金钱,金钱难买幸福,幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康,身体的强壮不在金钱在运动。如今越来越多的人,重视起身体的健康情况,随着生活的质量的提高,人的想法也随之变化,时不时就怀疑自己是不是不健康了,这一情况不少吧!

如果一个人长期处于一种压抑的状态,生活的压力大,生活无规律,长期不按时吃饭、睡觉,日积月累,渐渐的你离健康就越来越远了。对人一辈子来说,健康并不是目的,但它是人生的第一个条件。那么为了可以精确把握你能否健康,小编给你们说这6个特点,自己比较一下,若你有,恭喜你身体很健康!

1、指甲红润

指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的,通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态,维生素的摄入,以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足,不缺钙,也说明内分泌的正常。

并且肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康,肝脏有着“人体将军”之称,对人体的健康有着重要的作用,肝好一切都好!

2、尿液清澈

如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体水分充足,肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多,会使身体流失重要的盐分和电解质。

3、体重保持稳定

除了过瘦和过胖的人外,体重恒定是健康的重要标志。稳定的体重代表了你的身体处于平衡状态,而身体也处于健康状态,这时候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的减肥或增肥。如果体重突然变化就意味这不健康了。

4、头发润泽

女人都想要有一头飘逸的秀发,这是没错的。中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。越是健康的人,精血越是充盈,头发自然就润泽。反之,当精血亏虚时,头发易变白而脱落。

5、牙齿坚固

中医认为,“肾主骨”,“齿为骨之余”,牙齿是骨的一部分,与骨同源,所以牙齿也依赖肾中精气来充养。若肾精充足,则牙齿坚固、齐全。精髓不足者,则牙齿松动,甚至脱落的可能。

6、伤口迅速恢复

假如伤口很简单好,阐明血液凝结的才能、白细胞杀菌才能还有血管的健壮情况都很好。假如小伤口、轻度烧伤需求长时间康复,或许细微的压力招致难以注释的皮肤淤青,那就要看大夫。

这些特点你有吗?有那么又有几个呢?有这些特点,也需要自己多保养,这样才能让疾病原来自己,那么就是多注意自己的生活习惯,好的生活习惯,伴随我们一生的健康。那么我们应该吃什么食物更加健康呢?就来看看吧,看看你是不是吃过这些食物!

1、莲藕

秋天是莲藕丰收的时节,也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,而藕段之间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能帮助改善气色。藕也有一定的治疗作用,比如生食鲜藕或挤汁饮用,对咳血、尿血能起辅助治疗作用,比如藕富含的食物纤维对治疗便秘,促使有害物质排出也十分有益。

2、海藻

海藻其实同样也具有补血的功效,只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收,从而达到补血的功效。特别是海苔,其除了具有很好的补血功效之外,同时还因为含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,从而保护人体免受放射线的伤害。

3、核桃

中医认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜着《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。可以说是补血佳品。

4、菠菜

又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。美国农业部一项最新实验表明,每天吃30克左右的新鲜菠菜,比喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。

这些食物,在市面上也是很常见的,但是它们有很好的功效,大家却不知道罢了,但是这已经成为过去了,你看了文章,应该了解这些食物的东西,你是不是会选择他们呢?

总结:你有多少个特点?

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